Słówka

Zdrowe odżywianie i dieta po angielsku

Jak wygląda dieta po angielsku? Poznaj sposoby na odchudzanie i lepsze samopoczucie, zobacz jakie są zasady zdrowego odżywiania!

Dziś temat gorący i znany wielu z nas. Dieta po angielsku to bowiem nie tylko odchudzanie, ale i każdy inny sposób żywienia, który stosujemy w codziennym życiu – lekkostrawnie, bez mięsa, bez laktozy czy w określonej kaloryczności. Poznajmy kilka przydatnych słówek!


Angielski online - zrób test poziomujący

Dieta po angielsku – podstawowe słownictwo

Samo słowo “dieta” nie różni się za bardzo w polskiej i angielskiej wersji (a przynajmniej w pisowni), jednak istnieje jeszcze kilka słów, które mogą przydać się w tym temacie! Jakie to słówka?

dietadiet
zbilansowana dietabalanced diet
białkaproteins
tłuszczefats
węglowodanycarbohydrate
witaminyvitamins
minerałyminerals 
kaloriecalories
nawyki żywienioweeating habits
cukiersugar
składniki odżywczenutrients
suplementysupplements
zdrowiehealth 
zdrowe odżywianiehealthy eating
niskotłuszczowa dietalow-fat diet
wegetariańska dietavegetarian diet
wegańska dietavegan diet
lekka dietabland diet
niskowęglowodanowa dietalow-carbohydrate diet
bezglutenowa dietagluten-free diet 
bezbłonnikowa dietasmooth diet 
cukrzycowa dietadiabetic diet 
bezmleczna dietamilk-free diet
niskokaloryczna dietalow calorie diet 

Skutki złej diety

Jak pewnie wiecie, dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Jeśli o nią nie zadbamy, mogą nas spotkać naprawdę nieprzyjemne skutki. Jakie?

nadwagaflesh
otyłośćobesity
zaburzenie odżywianiaeating disorder
nadciśnieniehypertension
cukrzycadiabetes
choroba sercaheart disease
udarstroke 
zawałheart attack
nowotwórtumour

Czytaj również: Owoce po angielsku | Warzywa po angielsku

Dieta po angielsku – witaminy i składniki odżywcze

Trzeba pamiętać, że dieta to nie tylko odpowiednia liczba kalorii, ale także dostarczanie składników odżywczych i witamin. Które z nich mogą być ważne?

błonnikfibre 
żelazoiron
magnezmagnesium
wapńcalcium
potaspotassium
witamina B12cyanocobalamin
cynkzinc
biotynabiotin
witamina Dantirachitic vitamin
jodynaiodine
fosforphosphorus
witamina B1antineuritic vitamin
kwas tłuszczowy omega-3omega-3 fatty acid
witamina Eantisterility vitamin 
selenselenium
witamina Cantiscorbutic vitamin

Czasowniki związane z dietą po angielsku

Wszyscy wiemy, że dieta, niezależnie od tego jak konkretnie wygląda – wymaga od nas pewnych wyrzeczeń, pilnowania się i silnej woli. Co jeszcze wiąże się z dietą i całym tematem odżywiania?

schudnąćlose weight
przytyćgain weight 
liczyć kaloriecount the calories
unikać alkoholuteetotal 
jeść zdrowoeat healthily
ograniczyć tłuste jedzeniecut down on fatty food
przejść na dietęgo on a diet
ograniczyć cukiercut down on sugar 
nawodnićrehydrate
trzymać się planustick to the plan 
suplementowaćsupplement

Dieta po angielsku – słówka w praktyce

Oczywiście na koniec kilka zdań, które pozwolą Wam nauczyć się dzisiejszego słownictwa w odpowiednim kontekście. 

  • I try to maintain a healthy diet.
  • Laura is putting on weight very fast.
  • She’s got a bit of flesh.
  • A balanced diet is the most important thing for your health.
  • He decided to go on a vegetarian diet.
  • She decided that it was high time to go on a diet.
  • ​​”I have to eat carbohydrates in the morning,” he said.
  • Eating habits and patterns are developed during the first few years of life.
  • Navy beans are high in fibre.
  • What supplements do you take?
  • You should eat at least 2000 calories a day.
  • I am on a low-carbohydrate diet.
  • She’s on a diet, this is why she is counting the calories.
  • You have a deficiency of iron.
  • His flesh is causing his heart problems.
  • You cannot drink coffee with your hypertension!
  • Low magnesium can cause a twitch.
4.29/5 (7)

Jak podoba Ci się ten artykuł?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.