{"id":2968,"date":"2021-10-26T16:33:55","date_gmt":"2021-10-26T15:33:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fluentbe.com\/pl\/blog\/?p=2968"},"modified":"2024-05-10T10:54:40","modified_gmt":"2024-05-10T09:54:40","slug":"silownia-po-angielsku-jak-cwiczyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fluentbe.com\/pl\/blog\/silownia-po-angielsku-jak-cwiczyc\/","title":{"rendered":"Si\u0142ownia po angielsku – jak \u0107wiczy\u0107?"},"content":{"rendered":"\n

M\u00f3wili\u015bmy ju\u017c o r\u00f3\u017cnych sportach oraz aktywno\u015bciach na zewn\u0105trz. Pogoda coraz mniej sprzyja, by i\u015b\u0107 na rower czy pop\u0142ywa\u0107 kajakiem, dlatego dzi\u015b przenosimy si\u0119 do pomieszczenia, a wi\u0119c – si\u0142ownia po angielsku! To \u015bwietna opcja dla wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 zadba\u0107 o swoj\u0105 form\u0119, ale wol\u0105 to robi\u0107 w cieple. \ud83d\ude09 To te\u017c idealne miejsce, je\u015bli zale\u017cy nam na budowaniu mi\u0119\u015bni i \u0107wiczeniach si\u0142owych. Co wi\u0119cej, cz\u0119sto si\u0142ownie oferuj\u0105 nie tylko \u0107wiczenia samodzielne na sprz\u0119cie, ale te\u017c zorganizowane zaj\u0119cia Zumby, TBC czy pilatesu. Je\u015bli chcemy trenowa\u0107 pod okiem profesjonalisty – mo\u017cemy te\u017c skorzysta\u0107 z opcji trenera personalnego, kt\u00f3ry b\u0119dzie czuwa\u0142 nad nasz\u0105 aktywno\u015bci\u0105. Poznajcie angielskie okre\u015blenia na sprz\u0119t w si\u0142owni, poszczeg\u00f3lne mi\u0119\u015bnie oraz \u0107wiczenia, kt\u00f3re mo\u017cecie wykonywa\u0107. Gotowi?<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n
\"Angielski<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Si\u0142ownia po angielsku – podstawowe s\u0142ownictwo<\/h2>\n\n\n\n

Oczywi\u015bcie zaczniemy od podstaw – jakie pomieszczenia znajduj\u0105 si\u0119 w si\u0142owni, jakie s\u0142ownictwo przyda si\u0119 Wam w rozmowie z obs\u0142ug\u0105 i jak to wszystko wygl\u0105da?<\/p>\n\n\n\n

si\u0142ownia<\/td>gym<\/strong><\/td><\/tr>
recepcja<\/td>reception<\/strong><\/td><\/tr>
szatnia<\/td>locker room<\/strong><\/td><\/tr>
prysznic<\/td>shower bath<\/strong><\/td><\/tr>
karnet na si\u0142owni\u0119<\/td>gym membership card<\/strong><\/td><\/tr>
zaj\u0119cia fitness<\/td>fitness class<\/strong><\/td><\/tr>
trener personalny<\/td>personal trainer <\/strong><\/td><\/tr>
op\u0142ata roczna<\/td>annual fee<\/strong><\/td><\/tr>
szafka<\/td>locker<\/strong><\/td><\/tr>
k\u0142\u00f3dka<\/td>padlock<\/strong><\/td><\/tr>
mi\u0119\u015bnie<\/td>muscles<\/strong><\/td><\/tr>
trening<\/td>workout<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Mi\u0119\u015bnie po angielsku<\/h2>\n\n\n\n

Je\u015bli zale\u017cy Wam, aby wzmocni\u0107 konkretne mi\u0119\u015bnie w Waszym ciele, dobrze jest wiedzie\u0107, jak si\u0119 one nazywaj\u0105! Podpytajcie obs\u0142ug\u0119 si\u0142owni, kt\u00f3re \u0107wiczenia i sprz\u0119ty pomog\u0105 Wam rozbudowa\u0107 konkretne partie cia\u0142a. A wi\u0119c – jakie s\u0105 mi\u0119\u015bnie?<\/p>\n\n\n\n

brzucha<\/td>abdominal muscles (abs)<\/strong><\/td><\/tr>
dwug\u0142owy <\/td>biceps<\/strong><\/td><\/tr>
tr\u00f3jg\u0142owy<\/td>triceps<\/strong><\/td><\/tr>
po\u015bladkowy wielki<\/td>gluteus maximus<\/strong><\/td><\/tr>
czworog\u0142owy<\/td>quadriceps<\/strong><\/td><\/tr>
sko\u015bny zewn\u0119trzny brzucha<\/td>abdominal external oblique muscle<\/strong><\/td><\/tr>
prosty brzucha<\/td>abdominal rectus <\/strong><\/td><\/tr>
brzuchaty \u0142ydki<\/td>gastrocnemius<\/strong><\/td><\/tr>
czworoboczny<\/td>trapezius<\/strong><\/td><\/tr>
prosty uda<\/td>rectus femoris<\/strong><\/td><\/tr>
piersiowy wi\u0119kszy<\/td>greater pectoral <\/strong><\/td><\/tr>
prostownik<\/td>extensor muscle<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Czytaj r\u00f3wnie\u017c: Sport po angielsku – jak sp\u0119dza\u0107 aktywnie czas?<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Si\u0142ownia po angielsku – sprz\u0119t do \u0107wicze\u0144<\/h2>\n\n\n\n

C\u00f3\u017c nam z instrukcji, na kt\u00f3rych sprz\u0119tach \u0107wiczy\u0107, je\u015bli nie b\u0119dziemy znali ich nazw? Przychodzimy z pomoc\u0105! Z jakich sprz\u0119t\u00f3w mo\u017cemy skorzysta\u0107 na si\u0142owni po angielsku?<\/p>\n\n\n\n

hantel<\/td>dumbbell<\/strong><\/td><\/tr>
sztanga<\/td>weight bar<\/strong><\/td><\/tr>
bie\u017cnia<\/td>treadmill <\/strong><\/td><\/tr>
rower stacjonarny<\/td>exercise bicycle<\/strong><\/td><\/tr>
orbitrek<\/td>elliptical trainer<\/strong><\/td><\/tr>
\u0142awka<\/td>bench <\/strong><\/td><\/tr>
ci\u0119\u017cary<\/td>iron <\/strong><\/td><\/tr>
worek treningowy<\/td>punchbag<\/strong><\/td><\/tr>
skakanka<\/td>skipping rope<\/strong><\/td><\/tr>
guma do \u0107wicze\u0144<\/td>resistance band<\/strong><\/td><\/tr>
trampolina<\/td>trampoline <\/strong><\/td><\/tr>
stepper<\/td>stepper<\/strong><\/td><\/tr>
hantel kettle<\/td>kettlebell <\/strong><\/td><\/tr>
pi\u0142ka gimnastyczna<\/td>exercise ball <\/strong><\/td><\/tr>
wio\u015blarz<\/td>rowing machine <\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Przydatne zwroty w si\u0142owni po angielsku<\/h2>\n\n\n\n

Znamy ju\u017c podstawowe s\u0142\u00f3wka, sprz\u0119t do \u0107wicze\u0144 oraz poszczeg\u00f3lne mi\u0119\u015bnie. Czego chcie\u0107 wi\u0119cej? Oczywi\u015bcie angielskich zwrot\u00f3w i praktycznego u\u017cycia naszych s\u0142\u00f3wek! Co mo\u017ce przyda\u0107 si\u0119 na si\u0142owni?<\/p>\n\n\n\n